Teràpies Ayurveda a Barcelona per al teu Equilibri Interior
Els Beneficis de l´Ayurveda per a la teva Salut
Què és l´Ayurveda?
Ayurveda és el sistema natural de curació de l'Índia amb més de 4.000 anys d'antiguitat.
La traducció d´ Ayurveda seria: ciència o coneixement de la vida
És un estil de vida que ens ensenya com el nostre cos, ment i ànima han d'estar en harmonia per a poder arribar a aquesta plenitud que tant desitgem. És una forma natural d'enfortir les capacitats acte-curatives del cos.
L'objectiu de la medicina Ayurveda és la prevenció i manteniment de la salut i alleujar el sofriment de les persones relacionades amb la seva salut.
La diferència entre la medicina Ayurveda i l'occidental radica en la manera d'entendre la salut i la malaltia.
En Ayurveda la salut és un estat natural a la persona que viu de manera harmònica amb si mateixa i en el seu entorn. Mentre que la malaltia és la manifestació de la pèrdua d'aquesta harmonia. La medicina Ayurveda està orientat cap a la sanació del malalt i no tant de la malaltia
Orígens
El primer esment del Ayurveda es troba en els textos sagrats coneguts com els Vedes, específicament en el Rigveda i el Atharvaveda. Aquests textos contenen himnes i ensenyaments sobre com portar una vida saludable i en harmonia amb la naturalesa. No obstant això,
l´Ayurveda com a sistema mèdic formal es va desenvolupar principalment a través de dues obres clàssiques: el CHARAKA SAMHITA i el Sushruta Samhita, composts aproximadament entre el 700 a. C. i el 200 d. C.
CHARAKA SAMHITA
“L´AYURVEDA és la ciència que mostra condicions de vida apropiades e inapropiades, afortunades o desafortunades, la qual cosa és favorable i el que no ho és per a la longevitat, així com la manera de valorar la vida en si mateixa.”
Propòsits i Objectius de l´AYURVEDA
L´Ayurveda s'enfoca en 2 propòsits fonamentals:
- Alleujar el malestar i sofriment relacionat amb la salut de les persones.
- Mantenir i enfortir la salut dels qui ja estan en equilibri, ajudant-los a aconseguir els quatre principis fonamentals de la vida:
- ARTHA: Tenir seguretat i abundància emocional, econòmica i social.
- KAMA: La satisfacció dels desitjos i el plaer (biològic, artístic, intel·lectual). Tenir felicitat a través de la realització del mateix Dharma.
- DHARMA: Desenvolupar els seus dons i viure correctament d'acord amb el seu propòsit de vida en aquest món.
- MOKSHA: Alliberament i autorealització espiritual
Els 5 elements fonamentals de l´Ayurveda: ETER, AIRE, FOC, TERRA I AIGUA
La teoria dels cinc elements suposa un dels pilars del Ayurveda.
D'acord amb l´Ayurveda tot l'univers està compost per aquests cinc elements. Són presents en tota la matèria (prakriti), inclosos els nostres cossos físic i mental.
ÈTER
És l'element més subtil i rarament pensem en ell. És similar a l'espai, les seves qualitats són suau, i lleuger.
AIRE
És gasós, i té les qualitats de l'aire. És lleuger, clar, sec, fred, aspre i dispers/mòbil
FOC
És el poder del canvi i la transformació. Té les qualitats de calent, agut, nítid, subtil, lleuger.
AIGUA
És líquid, fred, oliós i suau. No té forma en si mateix.
TERRA
És substancial, amb les qualitats de pesat, dens, sòlid, oliós i estable.
Els éssers humans estem formats per aquests 5 elements i estem constantment interactuant amb tot l'Univers i els seus 5 elements.
Què són els doshas? Les 3 energies vitals
Dosha en sànscrit es tradueix com a “humor”, “temperament”, “biotip”. Són 3: Vata, Pitta i Kapha. Per a fer el principi dels 5 elements més pràctic i aplicable al cos humà, els antics savis de l´Ayurveda els van descriure en la forma d'aquestes 3 energies vitals.
Els doshas són responsables de tots els processos fisicoquímics i fisiològics en el teu cos i ment. Cadascuna de les teves característiques físiques, mentals i emocionals poden ser descrites en termes dels 3 doshas.
Cada dosha està composts pels 5 elements, però dos d'ells són més predominants, igual que els elements, no poden ser detectats pels nostres sentits, però si a través de les seves qualitats.
- VATA= ÈTER + AIRE. Qualitats: lleuger, fred, sec, aspre, subtil, mòbil
- PITTA= FOC + AIGUA. Qualitats: lleuger, calent, lleugerament oliós, penetrant, d'olor forta, líquid
- KAPHA= AIGUA + TERRA. Qualitats: oliós, fred, pesat, lent, estable, dens, suau
Vata, Pitta i Kapha tenen funcions específiques dins del cos, però no treballen per separat, sinó que treballen en conjunt per a mantenir l'equilibri i l'harmonia en el nostre cos i ment. Quan estan en desequilibri, sorgeixen malalties i malalties.
Com són energies dinàmiques, cada dosha té 3 estats: equilibri, desequilibri o disminució. El cos sàviament, sempre té una tendència natural a mantenir l'estat d'equilibri dels 3 doshas.
Vata Dosha: l'impulsor del moviment
Vata significa moviment i està compost pels elements Aire i Èter. És el líder dels tres Doshas.
Els seus atributs són: fred, sec, mòbil, aspre, subtil i lleuger.
La seva funció està relacionada amb tots els moviments a nivell cos, ment i òrgans sensorials.
Vata en harmonia significa entusiasme, positiu, enèrgic , amistós. Respiració i moviments normals i una eliminació adequada dels malas (deixalles)
Vata en desequilibri:
- Falta de concentració
- Insomni
- Esgotament
- Agitació e impossibilitat de quedar-se quiet
- Tensió muscular
- Restrenyiment
PITTA DOSHA: EL PODER DE LA TRANSFORMACIÓ
PITTA significa "calor" o "cremar". Està compost pels elements foc i aigua.
Els seus atributs són: calent, lleugerament untuós, líquid, fluid, penetrant, lleuger i olorós.
La seva funció és la digestió, transformació i assimilació en qualsevol part del cos.
PITTA en harmonia té una bona visió i digestió. Una temperatura i apetit normals, i és feliç e intel·ligent.
PITTA en desequilibri:
- Irascibilitat o irritació, excés de competitivitat
- Propensos a jutjar a uns altres o a si mateixos
- Inflamació, sobretot en l'estómac e intestins, acidesa, gastritis
- Sensació de coïssor, ardor, febre
- Problemes oculars com a conjuntivitis, ulls vermells i mussols
- Trastorns al fetge i la vesícula
- Excés de fam o de set.
- Sudoració abundant.
- Irritacions cutànies com a èczema, herpes i acne
- Insomni i mal de cap
KAPHA DOSHA: EL PROMOTOR DE L'ESTABILITAT
El seu significat etimològic seria "emanació d'aigua". Està compost pels elements Aigua i Terra.
Els seus atributs són: pesat, lent, fred, untuós, suau, dens, tou i estable.
Les seves funcions principals són unir, nodrir, lubrificar i donar forma. Contribueix a la formació de teixits i responsable de la sanació de les ferides.
KAPHA en harmonia: una persona ben arrelada, física i emocionalment forta, tranquil·la, amorosa i compassiva. Dolça, lleial, pacient i afectuosa.
KAPHA en desequilibri:
- Falta de motivació i claredat mental
- Guany de pes
- Sensació de pesadesa i mandra
- Dificultat per a activar-se
- Fatiga i aletargament
- Pell excessivament freda
- Propensos als refredats
- Fort aferrament a les coses
- Sinusitis o bloqueig dels sins nasals
Nurtrició Ayurveda
Primera Visita Online
50€
Primera Visita Presencial
65€
Sessions de Revisió
40€
En què consisteix l'alimentació Ayurveda?
T'has preguntat alguna vegada com el menjar pot no sols alimentar el teu cos, sinó també equilibrar la teva ment i esperit? La nutrició ayurveda, un antic sistema de medicina tradicional originari de l'Índia, considera precisament aquesta connexió entre el que mengem i com ens sentim. Ayurveda ofereix un enfocament holístic, centrant-se en equilibrar els teus doshas i nodrir un sentit més profund de benestar i equilibri.
Per a això necessitem saber quina és la nostra constitució de naixement o Prakruti i la nostra constitució actual o Vikruti.
El Prakruti es defineix en el moment del nostre naixement i es considera com la condició d'equilibri individual de cada persona. També està influenciat pel prakruti dels teus pares, la naturalesa de l'úter de la teva mare, l'estació i lloc de la concepció, i l'alimentació i estil de vida de la teva mare durant la gestació.
Aquesta constitució de naixement t'acompanyarà durant tota la teva vida i sempre serà la mateixa.
El Vikruti, d'altra banda, és la teva constitució actual o de desequilibri, que pot variar respecte a la del teu naixement. Aquesta variació, manifestant-se com un agreujament o disminució dels doshas, està influenciada per aspectes naturals sobre els quals no tenim control com la nostra etapa vital i les estacions de l'any, i altres aspectes sobre els quals tenim poder de decisió com la nostra alimentació, estil de vida, rutina diària i rutina diària.
A través d'un test que avaluarà l'estètica, la fisiologia i l'estat emocional de la persona, juntament amb una exploració basada en l'anàlisi de la llengua, el pols, les ungles i l'aparença general, podem determinar el Vikruti del pacient. D'aquesta manera, podem ajudar a restablir l'equilibri perdut.
Rebràs un informe complet sobre
- Aliments concordes i no favorables per a tu segons la teva constitució, edat i estació de l'any.
- Exercicis recomanables
- Meditacions i Mantres
- Fitoteràpia
- Rutines diàries
- Suplements i tractaments Ayurvedics
S'inclouen pràctiques de dejuni i desintoxicació periòdiques per a netejar el cos de toxines acumulades, millorant així la salut general i l'equilibri dels doshas.
La nutrició aiurvèdica no sols se centra en què es menja, sinó també en com es menja, quan es menja i en quin estat mental es troba la persona en menjar. Aquest enfocament holístic cerca una harmonia total que va més enllà de la mera ingesta d'aliments.
Massatge Abhyanga
Sessió 90 minuts
75€
Bono 3 Sessions:
210€ (estalvia 15€)
La paraula "Abhyanga" en sànscrit significa "oli aplicat a tot arreu", la qual cosa reflecteix l'essència d'aquesta teràpia que nodreix el cos a través d'olis naturals.
Per a l´Ayurveda, el massatge és un complement indispensable per a la salut, a més de produir relaxació i benestar, el massatge té una funció terapèutica, que permet regular desequilibris físics, mentals i emocionals. Manté la bellesa i salut de la pell, però també ajuda a alliberar energia concentrada en el nostre organisme, a eliminar toxines, activar la circulació i tonificar òrgans i músculs. El massatge ha de formar part de la vida diària de les persones preocupades per la seva salut i benestar.
L´Abhyanga, massatge estrella per l´Ayurveda, és el massatge més complet que existeix. La seva aplicació, que treballa tot el cos, des dels peus fins al cap, s'adapta a les constitucions i necessitats específiques de la persona que el rep. S'utilitza oli tebi medicat i, a través de moviments circulars i rítmics, es promou l'equilibri dels doshas, concentrant el treball en les zones que presenten major afecció o malaltia.
La seva aplicació, de forma continuada sobre una zona, permet arribar als teixits més profunds, nodrint-se i contribuint a la seva regeneració.
Beneficis
- Eliminació de toxemias
- Relaxació i reducció de l'estrès i l'ansietat
- Millora la circulació sanguínia
- Tonifica el sistema nerviós, millorant la qualitat del somni
- Equilibri energètic
- Alliberament emocional
- Claredat mental
- Vitalitat
- Tonificació del múscul
- Rejovenidor
- Enforteix sistema immunològic
- Harmonitza els tres doshas
- Nutrició de teixits
Contraindicacions
- Quan hi ha molt AMA (molta toxina).
- Febre aguda
- Indigestió
- Trastorns hemorràgics
- Diarrea
- Immediatament després de rebre Panchakarma
Massatge Udvartana
Sessió 1 hora
60€
Bono 3 Sessions:
165€ (estalvia 15€)
El massatge Udvartana significa “moviment cap amunt”. És un tractament en sec, realitzat amb pólvores medicinals compostos per minerals, plantes i espècies.
És molt recomanable realitzar l´Udvartana en els canvis d'estació, sobretot a la primavera ja que contribueix a la millor adaptabilildad de l'organisme a les influències canviants de l'ambient.
Mobilitza de manera molt efectiva els dipòsits de greix. Els desfà i liqua i els torna a posar en circulació perquè estiguin disponibles per a la seva eliminació del cos
Udvartana es pot utilitzar de manera efectiva quan hi ha
- Obesitat
- Colesterol alt i triglicèrids
- Diabetis
- Psoriasis
- Somnolència excessiva
- Feblesa muscular
BENEFICIS
- Elimina els bloquejos i estancaments en els canals circulatoris del cos
- Restaura la salut cel·lular, eliminant la cel·lulitis
- Rejoveneix la pell i li aporta frescor
- Alleuja la mala olor i redueix la sudoració excessiva
- Alleuja la pesadesa corporal
- Elimina la somnolència
- Elimina la brutícia de la pell
- Liqua i mobilitza el meda mòrbid estancat (teixit adipós/grassa)
- Millora la circulació sanguínia
- Tonifica els músculs del cos i augmenta la seva força
Contraindicacions
- Malalties amb dolor intens (artritis degenerativa, còlics, etc.)
- Presència de ferides i talls
- Presència de cremades
- Nens i bebès i d´edat molt avançada
- Dones embarassades
- Èczemes
- Febre
NOMÉS DISPONIBLE A SANT MARTI DE CENTELLES. És necessari una dutxa després del tractament.
Massatge Shiro-Abhyanga
Sessió 1 hora
60€
Bono 3 Sessions:
165€ (estalvia 15€)
El massatge Shiro-Abhyanga és una tècnica aiurvèdica centrada en el massatge del cap, el coll i les espatlles, utilitzant olis naturals i tebis. És una pràctica molt valorada a l´Ayurveda, perquè es creu que aquests punts tenen una connexió profunda amb la ment i el sistema nerviós. "Shiro" significa "cap" en sànscrit, i "Abhyanga" significa "massatge amb oli", per la qual cosa Shiroabhyanga literalment significa "massatge amb oli al cap".
S'empren moviments circulars i de pressió en punts clau del cap, coneguts com marmas (punts energètics). També es masajea el coll i les espatlles, la qual cosa ajuda a alliberar tensions acumulades i a relaxar els músculs d'aquestes zones. És el que més calma a Vata i Pitta a l'haver més moviments de pensaments i digestió d'emocions.
El Shiro-Abhyanga és una pràctica molt recomanada com a part d'una rutina d'autocura, especialment per als qui porten un estil de vida estressant o passen moltes hores enfront de pantalles, ja que relaxa les tensions acumulades i rejoveneix la ment.
El Shiro-Abhyanga és un massatge profundament relaxant i revitalizant que no sols alleuja l'estrès, sinó que també contribueix a la salut mental, l'equilibri emocional i el benestar general.
BENEFICIS
- Tensió en cervicals
- Insomni
- Maldecaps, migranyes
- Estrès
- Caiguda del cabell
- Rigidesa muscular
- Picors i sequedat del cuir cabellut... A més proporciona un cabell sedós, fort i evita que es torni gris.
No té contraindicacions. Després de rebre el massatge, s'aconsella evitar l'exposició al fred, al sol directe o al vent, així com abstenir-se de realitzar exercicis físics intensos. L'ideal és quedar-se en un ambient serè, relaxar-se i aprofitar per a gaudir d'un moment de reflexió personal.
Massatge Nabhi
Sessió 1 hora
40€
Bono 3 Sessions:
105 (estalvia 15€)
El massatge Nabhi és una fusió de Massatge Ayurveda i Massatge Taoista. També conegut com Nabhi Abhyanga o massatge del melic, és una tècnica aiurvèdica que es centra en l'àrea del melic o nabhi en sànscrit, considerada el "centre d'energia vital" o chakra manipura en el cos. Segons
l´Ayurveda, el melic és una zona crucial perquè connecta amb nombrosos canals energètics i sistemes interns, especialment el sistema digestiu i l'equilibri emocional.
El massatge s'aplica principalment al voltant del melic i l'abdomen. Aquesta zona és el centre de molts nervis i està connectada amb el sistema digestiu i els òrgans interns.
S'utilitzen olis tebis, com l'oli de sèsam o herbes aiurvèdiques, que ajuden a equilibrar els doshas i a calmar el sistema digestiu. Aquests olis també faciliten l'eliminació de toxines i promouen la circulació sanguínia en l'àrea abdominal.
Els moviments són lents i circulars, dissenyats per a activar l'energia en el centre de l'abdomen, alleujar la tensió, i promoure la digestió. En alguns casos, es pot aplicar una lleugera pressió en punts específics al voltant del melic per a estimular l'energia i els òrgans
Beneficis
- Millora l'estrès i l'ansietat
- Ajuda a desintoxicar i netejar la sang
Millora la digestió - Desbloqueja el diafragma i la lumbar
- Millora la circulació
- Ajuda a alliberar emocions enquistades
- Aporta energia i benestar a tot el cos
- Alleuja el dolor associat a còlics menstruals, restrenyiment i la tensió muscular en l'abdomen
Marmaterapia (Acupuntura Ayurvedica)
Sessió 90 minuts
75€
(Inclou Reiki i Massatge Nabhi)
Bono 3 Sessions
210€ (estalvia 15€)
(Inclou Reiki i Massatge Nabhi)
La Marmaterapia és una tècnica ayurvèdica que es centra en l'estimulació i la cura dels punts marma, que són punts d'energia vital en el cos humà.
A l´Ayurveda, els punts marma són considerats com a centres on es creuen teixits importants, com a músculs, venes, lligaments, ossos i articulacions, i on resideix el prana, o energia vital. La marmaterapia es basa en la manipulació suau d'aquests punts per a alliberar bloquejos energètics, promoure el flux de prana i restaurar l'equilibri físic, mental i espiritual.
Els punts marma són similars als punts d'acupuntura en la medicina xinesa, encara que al´Ayurveda tenen una funció i ubicació específiques. Es troben en tot el cos, e hi ha 107 punts marma principals, que es connecten amb els sistemes energètics i fisiològics.
En marmaterapia, s'aplica una pressió molt suau o massatge en els punts marma. Depenent del desequilibri que presenti la persona, es poden utilitzar diferents tècniques i olis per a activar o calmar els punts energètics.
La marmaterapia pot ser utilitzada de manera individual o com a part d'un tractament integral aiurvèdic. Aquesta pràctica és molt personalitzada, ja que es seleccionen i tracten els punts marma específics que estan relacionats amb el desequilibri de cada persona.
És una teràpia de sanació profunda i completa que ajuda a revitalitzar el cos i la ment, en alliberar l'energia estancada i promoure un flux saludable del prana. A través de l'activació de punts marma, aquesta tècnica promou el benestar integral i harmonitza el cos i la ment íntegrament.
Beneficis
- Restableix el flux d'energia vital per tot el cos
- Redueix la tensió muscular, combat l'estrès, millora contractures i equilibra emocions
Estimulació del sistema limfàtic i eliminació de toxines - Millora el sistema immunològic
- Millora de la concentració i claredat mental
- Harmonització dels Doshas
- Serveix per a millorar qualsevol estat, desequilibri, malaltia o trastorn
Reflexologia Podal
Sessió 30 minuts
30€
Sessió 45 minuts
40€
Bono 3 Sessions 30 minuts:
84€ (estalvia 6€)
Bono 3 Sessions 45 minuts:
114€ (estalvia 6€)
La Reflexologia Podal té una història antiga que es remonta a milers d'anys i ha evolucionat a través de diverses cultures. Encara que és comunment coneguda en la seva forma moderna, les seves arrels històriques abasten diverses pràctiques de sanació en l'antic Egipte, l'Índia i la Xina, on el massatge de peus i l'estimulació de punts específics eren mètodes utilitzats per a equilibrar i sanar el cos.
La reflexologia tal com es coneix avui dia va ser desenvolupada i popularitzada en el segle XX. En 1913, el Dr. William Fitzgerald, un otorrinolaringòleg nord-americà, va començar a desenvolupar la teoria de les zones del cos. Va descobrir que en aplicar pressió en determinades parts del cos, especialment als peus i les mans, es podia alleujar el dolor en altres àrees. Fitzgerald va dividir el cos en deu zones verticals que s'estenen des del cap fins als peus, un concepte que va establir les bases de la reflexologia moderna.
És una tècnica terapèutica que es basa en l'estimulació de punts específics als peus, anomenats zones reflexes. Aquestes zones estan connectades amb diferents òrgans, sistemes i parts del cos, i en aplicar pressió en elles, es busca promoure l'equilibri i el benestar general.
Aquesta pràctica mil·lenària s'utilitza no sols com un mètode per a alleujar malestars, sinó també per a mantenir el benestar general.
És una opció terapèutica ideal per als qui busquen una forma natural de millorar la seva salut física i emocional. Amb els seus múltiples beneficis i el seu enfocament no invasiu, és una eina valuosa per al benestar integral.
BENEFICIS
- Produeix un efecte relaxant que ajuda a eliminar l'estrès i facilita la relaxació física i mental
- Estimula la circulació sanguínia i limfàtica
- Potència el sistema immunològic i el potencial d'acte-sanació del cos
- Regula el funcionament dels òrgans del cos
Equilibra i restitueix els nivells d'energia - Ajuda a l'eliminació de toxines
- Té efectes de teràpia preventiva
- Posseeix un efecte antiàlgic (alleuja el dolor)
- Estimula la creativitat, eleva el nivell de vitalitat i millora l'humor
Contraindicacions
- Fongs o qualsevol tipus de lesió als peus
- Problemes circulatoris greus
- Problemes cardíacs
- Ferides o infeccions als peus
- Embaràs en etapes primerenques
- Febres i diarrees
Dades de contacte
Direcció: Carrer de l'Era, 1 2º - 2ª
08592, Sant Martí de Centelles, Barcelona, España
Telèfon: 677 672 077
E-mail: boddhiterapias@gmail.com
Formulari de contacte
Contacta per a més informació sobre la nutrició Ayurveda.